经络是人体的天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白十二经络的运行原理就足够了，这就是医学整个经络学说的要素。

　　十二经络上面有三百多个穴位，人们没必要都去记住，只需跟着一步步的往下学，就容易多了。

　　一、先熟悉一下十二经络的名称

　　手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经。

　　二、搞清楚它们为什么要这样称呼？

　　这十二条经络分别连着人体十二个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。

　　其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

　　记住这十二个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

　　从十二经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

　　按手足分是手及手臂上有六条经络，足、腿上有六条经络。

　　按阴阳分是手臂的内侧、腿的内侧各有三条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有三条阳经。

　　少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

　　少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

　　厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

　　太阴的阴气最轻，就排在最外面。

　　太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

　　少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨初升的太阳，所以排在外侧的中间。

　　阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

　　祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

　　身体与经络的阴阳平衡是要根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

　　经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。

　　三、什么是按摩的补与泻呢？

　　一般来说，顺看经络按摩为补，逆著经络按摩为泻。

　　按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。

　　按摩时间短的为补，时间长的为泻。

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