修炼者追求的长生不老，其实就是一个“增阳消阴”的过程。

　　关于生命的问题，在人们面前有两条路任其选择。

　　人的生命活动靠精气来维持，善于保养精气者长生，否则就是短寿。长生或短寿，只能由人自己选择。

　　其实要想长生并不是很难的事情，长生药就在人自己身上，只不过人自己不知道而已。

　　人人本有长生药，自是迷徒枉摆抛。每个人生来就有长生药，只是你自己迷失了方向，将长生药白白地抛掉了。

　　这个长生药指的是什么呢？指的是人自身的精气。

　　精气与生俱来，属阳；人体内的浊气病气等则属阴。

　　如果不知养生，阳气耗尽，成为纯阴之体，那就是死人。

　　如果懂得养生，通过修炼，炼尽阴渣，成为纯阳之体，那就是仙人，仙人最长生。

　　鬼者纯阴，仙者纯阳。人者半阴半阳，所以不离开生死。

　　缺阴之半则成仙，缺阳之半则成鬼，故人在可仙可鬼之中。

　　人是半鬼半仙，在人们的面前，只有两条路可走:一条是通仙的长生之路，一条是通往死亡的短命之路，人要走向何方，只有自行选择！

　　如果人选的是通仙的长生之路，那就必须培养自身的精气，因为精气就是长生的药。

　　培养精气是长生的唯一正路，请记住这句话，大有好处。

　　人想健康长寿，绝对离不开培养精气，仙人、真人也是靠精气的积累而成。《经》中曰：仙人道士非有神，积精累气以成真。

　　仙人都要积精累气，何况是一般的人呢!

　　仙品有六，实言之则只五。一曰人仙。人仙者，炼元精而补元气，以培修仙之本。然能养健，不离生死，此人中仙也。

　　人仙是炼元精补元气，这是修仙最基本的事，同时，还能使人的身体健壮。

　　人仙也是人，为什么称为仙呢？

　　人仙的元精元气比不修炼的人要充足得多，其寿命更比不修炼的人要长得多。

　　仙有长寿的意思，故称人仙。

　　在人仙基础上再行修炼，就可进入地仙境界。

　　地仙者，炼元气而结内丹，已无漏通之患，然可陆人，不离尘土，此地中仙也。

　　地仙炼元气而结内丹，并炼成不漏之体。

　　要结丹，必炼元气。丹者，元气之所结也，再行修炼，进入天仙妙境。

　　天仙者，炼元气而化元神，已有神通之妙，水火无害，又名水仙，炼神还虚，即天仙也。

　　炼神还虚，从字面上看，炼的是阳神，实际上，炼的也是气。

　　阳神者，即天地虚空真一之气耳。

　　以上，从人仙到天仙都是在修炼元精元气。

　　站的立场不同，对仙的理解就不同。比如，一般人常说：快乐似寿仙。心中潇洒即是仙，心中无累即是道，心中无私即是圣。

　　什么是仙呢？健康长生之人就是仙。

　　长寿之人，心胸开朗，无私无欲，

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